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  • Aprendizajes estoicos de la película «La última fortaleza»

    Aprendizajes estoicos de la película «La última fortaleza»

    Círculo del Coraje

    Espacio de divulgación y práctica del estoicismo

    APRENDIZAJES ESTOICOS DE UN MILITAR ENCARCELADO

    Esta semana vi una película buenísima llamada «La última fortaleza». Para situarte, trata sobre un militar que cumple condena en una prisión dirigida por un coronel cruel y sádico, y acaba convirtiéndose en el líder de los otros prisioneros de forma honorable.

    En ella aprenderás dos formas de transmitir autoridad.

    La primera desde el miedo y la crueldad.

    La segunda desde el liderazgo y la confianza.

    Recomendadísima 100%.

    Bien.

    Pues si analizas la película descubres que tiene una profundidad de principios estoicos que son brutales y cuyas enseñanzas merecen, como mínimo, nuestra mención.

    Aquí te voy a contar las 5 más importantes de las que pude reflexionar y que te servirán para recordarnos los valores de un buen aprendiz de estoicismo.

    1. El carácter por encima del estatus

    Tu valor no depende de tu cargo, tu riqueza o tu reputación, sino de tu virtud.

    El protagonista pierde su rango y su libertad pero no renuncia a sus principios. Eso no lo da un uniforme, sino la integridad de la que te has forjado.

    Dicho de otra forma.

    El daño no está en lo que sucede sino en cómo respondes a ello

    2. El liderazgo auténtico no es dominar, es servir.

    Para los estoicos:

    • La autoridad verdadera se gana.
    • El respeto no puede imponerse.
    • Un líder forma personas, no súbditos

    Mientras uno intenta dominar desde el miedo, el otro lo hace desde la confianza y el respeto.

    No busca imponerse frente a los otros reclusos, sino que prefiere actuar conforme es. Todo lo contrario del coronel que dirige la prisión, que en su caso:

    • Necesita ser admirado.
    • Se toma toda crítica como un ataque.
    • Confunde obediencia con respeto.

    3. El sufrimiento puede forjar el carácter

    En la película puede percibirse el dolor tras la muerte de un personaje de forma heroica y cruel. Los reclusos viven en una situación muy dura, pero no dejan de ser soldados que han sido previamente entrenados.

    Eso les dota de un carácter que a otros les falta.

    No han dejado de ser soldados, aun perdiendo sus rangos por la sencilla razón de que ellos lo son y actúan como tal, más allá de la situación que viven.

    Séneca sostenía que las dificultades son una oportunidad para ejercitar la virtud, igual que un atleta fortalece sus músculos enfrentando resistencia.

    4. Ser un ejemplo no un rebelde

    No te voy a spoilear la película, pero si llegas al final entenderás de qué pasta están hechos los reclusos.

    Tienen la facilidad de huir y de marcharse de La fortaleza.

    Pero su misión no es esa, sino cumplir con sus condenas bajo el mando de un coronel que sea justo, y no de un tirano que abusa de los presos. Luchan por su despido, no por su huida.

    Por eso actúan siendo un ejemplo de lo que son, lo cual es mucho más complicado que ser un rebelde.

    Piénsalo.

    Si te dan la oportunidad de huir de una prisión, ¿lo harías? La tentación está ahí, como mínimo valorarlo.

    No fue el caso de los presos.

    5. La verdadera fortaleza está en uno mismo

    El propio nombre de la película puede interpretarse simbólicamente.

    La última fortaleza no es la prisión.

    Es el carácter.

    Cuando una persona conserva:

    • su integridad,
    • su autocontrol,
    • su justicia,
    • su valentía,

    Permanece libre, incluso en las circunstancias más adversas.

    La mayor victoria no es vencer al enemigo, sino no permitir que el miedo, el ego o la injusticia te conviertan en alguien que desprecias.

    Por último,

    Te animo desde aquí a seguir aprendiendo más sobre esta filosofía tan bella y que puede enseñarte a vivir mejor sin sufrimiento. Si te gustaría recibir ejercicios prácticos y un REGALO SORPRESA, apúntate en el siguiente formulario:

  • Las 4 VIRTUDES ESTOICAS que te harán imparable

    Las 4 VIRTUDES ESTOICAS que te harán imparable

    Círculo del Coraje

    Espacio de divulgación y práctica del estoicismo

    LAS 4 VIRTUDES ESTOICAS QUE TE HARÁN IMPARABLES

    Hablar de las 4 virtudes estoicas es entender en profundidad a qué nos referimos cuando hablamos de Coraje, Templanza, Sabiduría y justicia.

    Estas grandes palabras, que asoman hoy día en las expresiones de todos nosotros de manera superflua, son los ingredientes esenciales para formar un carácter fuerte y sólido.

    Si quieres conocer el verdadero carácter de un hombre, dale poder.

    Mira.

    Te voy a poner un ejemplo real para que lo entiendas:

    Marco Aurelio no quería ser emperador, quería ser filósofo, o eso se cuenta. Ocupó su lugar con responsabilidad porque desde niño vestía ropa sencilla, dormía en el suelo aún cuando le pedían que no lo hiciera y evitaba el lujo y la ostentación.

    Nerón, que había sido entrenado también para asumir el poder, lo ansiaba, se dejó llevar por los vicios y placeres y asesinó a su hermanastro.

    Pero escucha.

    Si eres de España, el mejor ejemplo sobre el carácter de un hombre cuando obtiene poder es en la política.

    O si eres friki de la historia, finales del XVIII, lee acerca de los Reyes de España y tendrás la versión real de Juego de Tronos.

    4 virtudes estoicas que te harán imparables

    ¿Por qué debes tener presente estas 4 virtudes?

    Muy simple.

    Si no actuamos conforme a ellas, ¿Cómo iba a ser capaz el ser humano de actuar conforme a su naturaleza, es decir, a la razón?

    Todo mal en el mundo surge por la ignorancia de lo que es el bien. Para los estoicos, si actúas con desprecio hacia otro es porque no eres consciente de tu propia razón.

    Ya lo decía hasta Jesucristo: «Perdónales señor, porque no saben lo que hacen».

    Entonces, si conocemos en profundidad estos conceptos, y los aplicamos de verdad, encontraremos la solución a nuestra infelicidad.

    Pero si solo dices estas palabras para debatir con tu cuñado sobre política, sin actuar conforme a ellas…

    …podrías convertirte en un pusilánime.

    1. Sabiduría

    Cuídate de tus propias ideas, no vaya a ser que te vuelvas un esclavo de ellas, de modo que tu mente no se vuelva abierta y flexible para el verdadero conocimiento.

    Una cosa es acumular ideas, juicios, nociones, y otra muy diferente es la sabiduría real.

    No puedes aprender lo que ya sabes.

    Epicteto.

    En las escuelas nos enseñan a acumular conocimiento, y muchas veces, un conocimiento no integrado que olvidamos con el tiempo, pues su objetivo no suele ser otro que aprobar un examen o pasar de curso.

    Es lo que a mí me gusta llamar el conocimiento vacío.

    En cambio, cuando hablamos de sabiduría siempre tengo en mente lo que decía Marco Aurelio:

    La sabiduría es el arte de aceptar aquello que no puede ser cambiado, de cambiar aquello que puede ser cambiado y, sobre todo, de conocer la diferencia»

    Primero, aprende esta diferencia.

    Segundo, intégrala.

    La sabiduría es actuar con integridad a lo que somos, actuando con el ejemplo.

    2. Templanza

    Te soy sincera.

    Yo he sido una persona tremendamente nerviosa. De hecho, me ataca al estómago.

    Y he llegado a sudar fuerte por nervios, en confianza.

    Y cuando la gente me dice que le transmito paz ha sido porque he estado años trabajando en mi carácter para tomarme la vida con más quietud.

    La templanza frente a los momentos de crisis se entrena.

    No se trata de reprimir nuestra ansiedad sino de saber encauzarla, como un río donde tú eres el arquitecto de su camino.

    Te digo en pequeños gestos como lo hice:

    1. Escuchar más y hablar menos sin interrumpir al otro (me encanta hablar).
    2. Si hablamos, hablar despacio sin querer imponer nuestra idea.
    3. A menudo escuchamos para responder, no para aprender.
    4. Escribir, escribir, escribir. Un lápiz mejor que un antidepresivo.

    3. Justicia

    Te juro que es de los conceptos que más me costó entender.

    Hay quienes lo complican.

    Pero es sencillo.

    La justicia es entender que las cosas son como deben ser.

    Y para que nosotros actuemos con justicia debemos acordarnos de su hija pequeña: la coherencia.

    Todo sucede como debe ser, por eso debemos hacerlo con coherencia.

    Personalmente, detesto a quien da consejos sobre cómo debe hacerse las cosas pero no es congruente con sus actos.

    Consejos doy, consejos que para mí no tengo.

    Pero también admiro a las personas que son fieles a sus ideas, aunque yo no esté de acuerdo con ellas.

    Me enseñan más que cualquier otra.

    Aceptar las cosas como son es amar cada situación que se cruce en tu camino. Por eso, el término de justicia está ligado con el concepto de Amor Fati.

    Amar lo que sucede nos libera, aunque pueda doler.

    Es la ley natural de la vida.

    4. Coraje

    El coraje es como el segundo aliento del alma.

    Allí donde crees que no puedes más, sacas la fuerza necesaria para seguir.

    Es como la reserva de gasolina del coche.

    No pidas una vida fácil, sino el coraje para superar una difícil

    Bruce Lee

    El coraje es, sabiendo la verdad, actuar conforme a ella.

    Afrontar decisiones difíciles aún sabiendo que dolerá.

    Una forma de coraje es cuando hondeamos en nosotros mismos y aceptamos realidades que otros negarían.

    El coraje te otorga fuerza.

    No fuerza física, que también puede, sino fuerza interna.

    Coraje para aceptar lo que no puede ser cambiado.

    ¿Cuántos de nosotros actuamos por complacer a otros?

    Cuando comenzamos a actuar con coherencia, tal como ya he explicado, es inviable que actúes con coraje frente a otras situaciones.

    No se trata de decir lo que uno piensa sin más, que en muchos casos se confunde.

    Se trata de actuar conforme te honra.

    Y si no tienes coraje para hacerlo, estarás viviendo la vida de otros.

    Para terminar.

    Estas virtudes son recordatorios.

    Si solo lo lees, se te olvidará. Guarda estas palabras en tu cartera o donde quieras.

    Son herramientas, como para un médico su estetoscopio.

    PD: Si te gustaría conocer herramientas estoicas todos los lunes para trabajar tu carácter y obtener UN REGALO SORPRESA, aquí puedes:

  • El DUELO en el ESTOICISMO

    El DUELO en el ESTOICISMO

    Círculo del Coraje

    Espacio de divulgación y práctica del estoicismo

    LO QUE UN PÁJARO ENSEÑÓ SOBRE EL DUELO A MI VECINO

    Hace poco a mi vecino se le murió su pájaro.

    Lo supimos por su mujer, que estaba entristecida por la situación.

    Pero como se suele decir: es ley de vida.

    El caso es que es a mi vecino, al que llamaremos Juan (ya sabes, por el anonimato y todo eso), le estaba costando un poco superarlo.

    No quería tirar la jaula que tantos años estuvo limpiando y llenando de cuidados.

    Tampoco quería enterrarlo en la tierra, sino en una bolsa de plástico en un jardín para que los bichos no se lo comieran.

    Por las noches, según su mujer, no dejaba de decir «pobrecito»…

    Y así durante un tiempo.

    Mira.

    Te hablo del pájaro como puedo hablarte de un ser humano.

    La muerte de alguien nos sumerge en un dolor que oprime.

    Para los estoicos ese dolor es más que necesario sentirlo y darle su espacio, pues negarlo o retenerlo es más enfermizo que la enfermedad en sí misma.

    Si no nos enfrentamos al dolor, el dolor se alimentará de nosotros.

    No se puede evitar que una madre llore por su hijo muerto en la guerra.

    O la pérdida de un padre.

    O de un buen amigo.

    Bien.

    No existe un tiempo claro sobre el proceso de duelo.

    Yo pienso que cada persona tiene su ritmo.

    Y ese ritmo es tan respetable y natural como el hecho de que el sol alumbre por las mañanas.

    Porque no solo afrontamos que ese animal o persona se haya ido de esta vida, sino todo lo que significa.

    Que no lo veremos más.

    Que los recuerdos es lo único que nos queda.

    Y que esa rutina de darle los buenos días o buenas noches desaparece.

    El Memento Mori nos lo recuerda constantemente. Por si no sabes qué es este concepto, pincha aquí y lo leerás.

    Ahora…

    Como consideraban los estoicos, debemos recordar dos premisas en este proceso.

    DOS.

    2.

    Primero.

    «Que corra las lágrimas pero tenga fin la corriente»

    Esta frase la leí en su momento de uno de los primeros libros que leí sobre estoicismo de Ryan Holiday.

    Y tiene razón.

    Es humano pasar un proceso de duelo, pero debemos resguardarnos de no sumergirnos por el resto de nuestra vida en ello, aunque nos resulte amargo.

    Porque entonces dejaremos de vivir por estar atados al sufrimiento.

    Podemos suspirar profundamente siempre que nos detengamos, es algo que nos acompañará toda la vida.

    Pero debemos cesar la corriente o llegará un momento en que, como bien nos dijo el emperador Marco Aurelio «las consecuencias de la pena son más dañinas que lo que la provocó».

    Y segundo.

    Cuídate de la pena de otra persona.

    Nosotros simpatizamos por Juan, lo conocemos de toda la vida.

    Hemos escuchado a su pájaro cantar durante años.

    Y hasta alguna lágrima soltamos por ello.

    Aun así no debemos hacer nuestro el dolor de otro.

    Empatizar nos permite engrandecer el alma hacia nuestros semejantes, pero hay que aprender a separar lo que es de nosotros y lo que no.

    Si no lo practicas, te verás arrastrado por un sufrimiento ajeno.

    En cambio, podemos ofrecer nuestro apoyo.

    Podemos llorar juntos.

    Ofrecer una bebida caliente para reconfortar la pena.

    Dar un abrazo o tener un gesto amable.

    Ojo.

    No deseo, querido lector, que veas estas acciones como algo simple.

    Estoy segura que tanto tú como yo hemos vivido la muerte de alguien o el dolor de un ser querido que lo vive.

    Ambos sabemos que estar dentro de la tormenta dificulta pensar en el brillo de la luz.

    Tan solo expongo lo que no debemos olvidar, porque tarde o temprano lo necesitaremos.

    Mientras tanto, tan solo me queda decirte que si estás pasando por un proceso así tienes mi abrazo incondicional, aunque sea a través de una pantalla.

    Sé que el internet puede ser frío pero de todo corazón espero que te llegue mi mensaje más sincero.

    Por último,

    Si te gustaría recibir más aprendizajes potentes sobre filosofía estoica, o deseas en algún momento enviarme un correo respondiendo a este artículo puedes hacerlo rellenando el siguiente formulario de abajo.

    PD: que corra las lágrimas pero tenga fin la corriente.

  • 3 FORMAS de recuperar tu ATENCIÓN en una sociedad sobreestimulada

    3 FORMAS de recuperar tu ATENCIÓN en una sociedad sobreestimulada

    Círculo del Coraje

    Espacio de divulgación y práctica del estoicismo

    3 FORMAS DE RECUPERAR TU ATENCIÓN EN UNA SOCIEDAD SOBRE ESTIMULADA

    Ayer tuve una reunión con una antigua cliente de educación canina.

    Me contaba que después de haber estado en dos trabajos al mismo tiempo y de haber renunciado a uno de ellos se sentía poco productiva.

    Que no estaba aprovechando su tiempo

    Que se sentía un poco inútil por no aprovecharlo.

    Aún reventándose durante meses con dos trabajos.

    Uff…

    Mira.

    Vivimos en una sociedad tan frenética que el mero hecho de parar nos hace sentirnos mal. De una manera u otra lo único que se apremia es el ser productivo, y si no lo eres te tachan de holgazán o de «vivir la buena vida».

    Tener un trabajo puede no ser suficiente. Necesitas dos.

    Tu forma de escapar de una sociedad tan enferma en estos tiempos que corren son el scroll en redes sociales o engancharte a finitas series de plataformas.

    Los que tienen un trabajo propio se fustigan si no hacen de más por el sentimiento de insuficiencia.

    Nos hemos ido orquestando tanto para producir que hasta la esencia de hacer pequeñas cosas se han sustituido por una Thermomix.

    «Dedica tiempo a producir no a cosas inútiles que puedes ahorrarte».

    ¿Por qué es tan importante hablarte de esto?

    Porque la auténtica guerra que vivimos como personas de a pie es una guerra por la atención.

    Allí donde pones tu atención te haces esclavo o eres un poco más libre.

    Los escaparates, las noticias nefastas, el último móvil, la televisión, las ideas que se venden…

    Dedicamos demasiado tiempo a cosas que nos absorben, y si no prestas atención a lo realmente importante, hoy en día es muy fácil caer en el juego.

    Hoy te voy a hablar de 3 formas que me han ayudado, y que a ti también pueden hacerlo.

    No una ni dos

    Tres.

    3.

    Primera.

    Elimina las redes sociales.

    Parece fácil de decir…

    Pero conlleva una acción bastante contraria a nuestros tiempos.

    O sea, todo el mundo tiene redes sociales y está sumergido en ellas.

    La mejor forma de hacer frente a algo tan adictivo, y que a mí me ha funcionado es abandonarla y sustituirla por algo más adecuado.

    Por ejemplo leer un buen libro.

    Apuntarte a talleres de lo que quieras.

    O en mi caso, enviciarte a hacer Sudokus.

    Lo que quiero transmitirte es que no basta con cerrar la cuenta sin más porque te verás siempre tentado a la pasión de volver.

    Al sentimiento de lo que «te puedes perder de info si lo dejas».

    A que todo se encuentra por ahí.

    Analiza este pensamiento y ponlo en juicio.

    La mente no te cuenta la verdad, te da argumentos para seguir enganchado, porque en parte, esa es su función, la supervivencia…

    Pero te aseguro que no es cierto. Yo misma lo he vivido y pasé por eso.

    Y si vives de las redes sociales en tu negocio, marca tiempos específicos para entrar y para salir. No te quedes esperando al número de seguidores, a los comentarios de tu reel a ver si se hace viral ni nada por el estilo.

    O te robará tu valor más preciado,

    tu tiempo.

    TIEMPO.

    Segundo.

    Olvida las noticias.

    Nos abordan con miedos, con ansiedades y preocupaciones de cosas que ni siquiera dependen de nosotros.

    Conozco personas que las ven nada más levantarse y es enfermizo.

    Ni siquiera la mente puede procesar tanta información seguida.

    Nos nubla la claridad, el dedicarnos un momento a entrenar la mente en algo mucho más beneficioso como la concentración, el estar plenamente presente.

    Te aseguro que tarde o temprano te enterarás de lo que ocurre en el mundo, quieras o no quieras.

    Al fin y al cabo, las personas del entorno hablan.

    Todo el mundo habla.

    No te pierdes nada si no las ves, pero hacerlo como hábito hará que pierdas paz mental.

    Tercero.

    Vigila tus pensamientos.

    Como te he dicho, la MENTe nos cuenta MENTiras.

    Y si no somos capaces de prestar atención a lo que pensamos y evaluarlo, nos la jugará.

    Estamos al servicio de la mente, y nos creemos que nos cuenta verdades. Y lo que es peor….

    Te las crees.

    Si no cuestionamos nuestras ideas estás perdido.

    Yo para esto escribo un diario.

    Un diario todas las noches donde examino los pensamientos que me vienen y los pongo a revisión.

    Los diarios han sido los mayores terapeutas de la historia, y ¿sabes qué?

    Es gratis.

    Solo necesitas un papel y un boli.

    Para terminar…

    Como te he dicho, uso un Diario estoico para poner en juicio mis pensamientos.

    Lo comparto contigo rellenando el formulario de abajo y uniéndote al Círculo del Coraje.

    PD: solo los que están verdaderamente despiertos no necesitan más explicación de sus beneficios.

  • Cómo el DESAPEGO te acercará a la AUTÉNTICA LIBERTAD

    Cómo el DESAPEGO te acercará a la AUTÉNTICA LIBERTAD

    Círculo del Coraje

    Espacio de divulgación y práctica del estoicismo

    CÓMO EL DESAPEGO TE ACERCARÁ A LA AUTÉNTICA LIBERTAD

    La venta de 200 relojes desatan la locura en todo el mundo

    El otro día estaba en un almuerzo familiar.

    Como en todos los almuerzos salen temas interesantes y no tan interesantes.

    Pues resulta que había salido una noticia que hablaba de que la gente había hecho colas de 24 horas para conseguir un reloj de casi 400 euros.

    O sea…

    24 horas o días para comprar un reloj llamado «Royal Pop» que costaba 400 euros.

    Gente acampando frente a las puertas.

    Un «Royal Pop».

    Mira.

    Yo no sé si es verdad, pero la gente se peleaba a empujones.

    En Francia tuvieron que usar un gas para solventar la situación.

    En Barcelona tuvieron que cerrar con la intervención de los Mossos y la Guardia Urbana.

    Una locura, locura, locura…

    ¿Por qué te cuento esto?

    Pues porque una de las grandes dificultades del ser humano, lo que genera ansiedad, lo que enferma al alma, lo que nos produce agonía y nos mantiene alejados de nuestra verdadera esencia…

    Es el apego.

    Concretamente el apego que se nos filtra como un veneno y contamina nuestro estado físico y mental.

    A las relaciones que no terminamos, a los objetos materiales, a acumular cosas sin razón de utilidad, a lo que ya está muerto…

    Y así una larga lista.

    Marco Aurelio tenía una frase para esto:

    «Acepta sin orgullo y suelta con desapego»

    Agradece lo que tienes, aprende a necesitar menos y serás libre.

    Todos somos dependientes mínimamente de algo.

    Pero una cosa es necesitar pequeñas cosas, que encima tienen solución breve, a depender de cosas que dañan tu propio ser y conllevan un mayor gasto de energía.

    En el segundo caso no hay conciencia.

    No hay atención plena hacia ti.

    Desde el momento que decidas soltar aquello que te enferma comenzarás a ser un poquito más libre.

    En eso consiste la libertad auténtica.

    La interna, la que nos da paz.

    Todo lo demás son cosas externas. No sirven de nada si por dentro estamos muertos en vida.

    Ahora, te voy a proponer dos cosas que a mí me han ayudado muchísimo con el tema del apego.

    Una te la diré enseguida. La otra la compartiré con los miembros de Círculo del Coraje, mi comunidad.

    Puedes formar parte rellenando el formulario de abajo.

    Te confieso que ha sido una de mis grandes asignaturas, de las más complicadas y dolorosas hasta el momento, porque conlleva pasar por un proceso de «duelo» en cada acción que hagas para ello.

    No es de las tareas más apetecibles, pero sí de las más necesarias. Te prometo que una vez lo hagas y comiences a transitarlo te sentirás como si perdieses un peso dentro de ti.

    Estarás más ligero, Verás con más claridad. Dormirás mil veces mejor y te dotará de una capacidad que vale más que cualquier conocimiento que almacenes de cursos o formaciones de crecimiento personal.

    Prometido.

    Valdrá la pena.

    Ahí voy:

    Empieza con las cosas que te resulten más sencillas y has una lista.

    Yo comencé haciendo una limpieza enorme de ropa y de la cubertería de mi cocina.

    Me di cuenta de que podía prescindir de muchas prendas que siempre guardada por esa regla de «Por si acaso…».

    El por si acaso es terrible para las cosas verdaderamente innecesarias.

    Así que doné pantalones, camisas, vestidos, zapatos…

    Me quedé con lo imprescindible.

    No te imaginas lo fabuloso que es ver que haces la maleta de viaje más rápido que nadie porque no necesitas más.

    Un lujazo.

    Con la cubertería pasa lo mismo.

    Me quedé solo con dos platos para mí.

    Tengo guardado algunos para visitas, pero no los tengo a la vista ni los uso.

    Desde entonces no pierdo el tiempo fregando 50 cosas al final del día.

    A eso lo llaman libertad negativa.

    No se trata de limpiar más, sino de ensuciar menos, y esta frase se aplica para lo material como lo mental.

    Y así con todo.

    Fin.

    Oye.

    Solo con aplicar lo que te cuento aquí tienes ejercicio para rato.

    Pero si además quieres que la filosofía te cambie la vida la tienes a tu alcance rellenando el siguiente formulario:

    PD: tienes un Regalo sorpresa incluido.

  • Mantener la calma ante las deudas

    Mantener la calma ante las deudas

    Círculo del Coraje

    Espacio de divulgación y práctica del estoicismo

    NI PAGANDO TE DEJAN TRANQUILO.

    LECCIÓN ESTOICA MÁS POTENTE PARA SUPERAR LAS DEUDAS

    Este artículo tiene una sencilla lección para afrontar los retos de la vida que no puedes evitar.

    Para que puedas entender de qué va esto, soy autónoma.

    Y como cualquier autónoma, pago mis cuotas mensuales.

    Hasta aquí todo bien.

    Ahora, imagínate que por culpa de un error de sistema de un banco, la tesorería no pudiese cobrarse dichas cuotas, y se te vayan acumulando con recargos…

    …porque claro, para la tesorería la responsable eres tú, que no pagas por algún motivo.

    ok.

    Pues la deuda iba por +1000 euros.

    Aún teniendo dinero para cobrarse sin problemas.

    Notificando del fallo al banco.

    Haciendo la enorme cola de la tesorería de la Seguridad Social para notificarlo.

    Ya ves, así pueden funcionar las cosas.

    Ni pagando te dejan tranquilo.

    ¿Sabes que es lo mejor de ser practicante del estoicismo? Que solo dichas cosas son las que te enseñan a practicarla de verdad, porque en eso consiste la filosofía, en el arte de vivir, no en acumular conocimiento que no aplicamos.

    La primera reacción que me vino fue cogerme un enfado de narices.

    Estaba cabreada.

    Cabreadísima.

    En ese momento me vinieron a la mente todos los pensamientos de los que te avisan los libros sobre «lo injusta que es esta vida» o «¿por qué tiene que pasarme esto a mí con lo cumplidora que soy?»

    Luego observé el último libro que tenía sobre la mesa de Epicteto «El arte de vivir en tiempos difíciles», me senté en la silla y traté de recordar en mi cabeza todo lo que había aprendido.

    Ya sabes, para aplicarlo ahora que la ocasión lo merecía.

    Y recordé algo valiosísimo sobre los retos de la vida:

    «Cuando te enfrentes a algo difícil, recuerda que la divinidad te enfrenta a un duro contrincante. No se llega a vencedor sin sudor».

    Bien.

    Nadie jamás te va a decir que la vida es justa. Tampoco tienes que desear que lo sea.

    Solo desea tener la fuerza suficiente para afrontarla.

    Esta es la mejor lección para sobrevivir frente a situaciones duras.

    Después me puse a la acción con 3 preguntas que fueron la solución a todo mi dolor de cabeza.

    Primera.

    ¿Qué puedes hacer que dependa de ti para cambiar la situación a pesar de la ineptitud de la tesorería y del banco?

    Hice una lista de las acciones que estaban bajo mi control y las apliqué.

    Esto sin más que puede parecer una tontería implica asumir tu responsabilidad y actuar conforme debes hacerlo.

    Eres responsable de tu vida en cuanto eliges cómo reaccionar a los eventos.

    Segundo.

    En el peor de los casos, prepárate.

    ¿Puedes hacer frente a la deuda?

    Sí.

    Por mucho que te disguste.

    Que te moleste.

    O te irrite.

    Pero tienes la solución ahí para acabar con el problema.

    Esa es la realidad, te guste o no.

    Por último,

    ¿Vas a seguir quejándote por la injusticia de la vida, peleándote con todos ellos, o en el peor de los casos, vas a pagar el precio de tu tranquilidad?

    El precio de mi tranquilidad eran +1000 euros.

    Podía asumirlos.

    Olvidarme del tema y dejar de pelear.

    Muchas veces cuando afrontamos situaciones que nos enfada, podemos salir de ellas mucho antes. El problema es que el orgullo nos frena. Queremos que las cosas sean como creemos que deben ser, y acabamos sufriendo más por ello que por el problema en sí mismo.

    Bueno.

    Te confieso que podía haber evitado esto mucho antes si no hubiera cometido los errores que me hicieron acabar en una deuda injusta con la tesorería.

    Errores que pueden servirte para lo mismo o para otro reto más de vida.

    Lo sabrán aquellos que estén dentro de la comunidad Círculo del Coraje antes del 1 de junio a las 9:00 .

    Tranquilo, si has llegado más tarde recibirás un regalo que te va a servir para entrenar tu mente y poner en práctica lo que te cuento aquí.

    Apúntate en el siguiente formulario para formar parte de Círculo del Coraje y recibir tu regalo.

  • ¿Me va a robar la inteligencia artificial mi empleo? Por qué a un estoico no le importa tanto

    ¿Me va a robar la inteligencia artificial mi empleo? Por qué a un estoico no le importa tanto

    Círculo del Coraje

    Espacio de divulgación y práctica del estoicismo

    ¿ME VA A ROBAR LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL MI EMPLEO? POR QUÉ A UN ESTOICO NO LE IMPORTA TANTO

    El otro día leí una noticia.

    Una noticia que ofendió a todos los que tenían un empleo que estaba siendo sustituido por máquinas. Resulta que había un aumento en las quejas en algunos sectores laborales.

    Puestos de cajeros, administrativos o atención al público.

    Que la inteligencia artificial les robó su trabajo.

    Que sus funciones están siendo sustituidas.

    Y así.

    Bueno.

    La gente que dice eso probablemente tengan razón.

    Si vas a un supermercado, ya te ponen la opción de que te pagues tú mismo en la máquina.

    O muchas veces, los bots sustituyen la atención de un operador.

    Es decir, el mundo está cambiando.

    Y rápido.

    Pero eso, más allá de la incomodidad del cambio, lo que nos plantea es…

    ¿Cómo podemos adaptarnos y prepararnos para ello?

    Quien no se lo cuestione, vive en los mundos de Alicia en el País de las Maravillas.

    Y si tú lo piensas, sigue leyendo.

    Un estoico no se preocupa tanto. Se prepara para ello.

    Decirte que busques un trabajo actualizado y que te formes más es absurdo.

    O sea, eso sería la respuesta fácil.

    ¿Me va a robar la inteligencia artificial mi empleo? Me formo y busco otro.

    Pero yo no te voy a decir lo que debes hacer, sino más bien te voy a hablar de una práctica estoica que ayuda mucho en los tiempos en los que parece que el pánico se adueña de nosotros ante la idea de perder nuestro estilo de vida.

    Se llama la Visualización negativa.

    ¿Me sigues?

    Visualización negativa.

    Negativa.

    Bien.

    Consiste en visualizar escenarios negativos con el fin de prepararte mejor y mantener la calma ahora que puedes.

    No para torturarte.

    No para entrar en un bucle de crisis.

    Sino para prepararte para lo peor esperando lo mejor.

    Por ejemplo, ¿qué pasa si mañana pierdo mi empleo?

    ¿Cómo me preparo?

    ¿Qué obstáculos podrían surgir?

    A ver.

    La base de esta práctica estoica es que ninguna desgracia externa puede puede ser mala porque está fuera de nuestro control (ver aquí dicotomía del control).

    Matizo, para un estoico lo externo es indiferente, no necesariamente «no malo». Lo único «malo» sería reaccionar con cobardía o desesperación, ignorando el tema.

    Tú no puedes evitar que la inteligencia artificial gane más protagonismo.

    Pero sí puedes visualizarte en un escenario negativo para cambiar tu situación.

    Cambiarla de verdad.

    Tus finanzas, tu hogar, la matrícula del colegio de tus hijos….

    Por ejemplo, imagina que te quedas sin ingresos y qué gasto cortarías primero.

    Solo así reaccionarás con virtud.

    Si te preparas habrás ganado puntos.

    ¿Te garantiza que todo salga tal cuál planeas?

    No.

    Pero desde luego tendrás más posibilidades que aquel que vive como un ignorante rezando para que no le pase.

    También hay circunstancias que no podemos evitar, aunque nos preparemos bien.

    Pero de eso ya te hablaré de lo que hacían los estoicos en otro artículo.

    De momento, prepárate desde la calma.

  • Qué hacer con mi vida

    Qué hacer con mi vida

    Círculo del Coraje

    Espacio de divulgación y práctica del estoicismo

    EL FRACASO DEL SISTEMA EDUCATIVO QUE LO LLEVÓ A TAXISTA

    Hace una semana quedé con un familiar a tomar un café.

    Y hablando, me contó algo que me dejó rondando por la cabeza…

    «Tengo un amigo que hizo la carrera de Derecho, estaba volviéndose loco para opositar, y al final, acabó ayudando a su padre de taxista y gana más de 1500 euros al mes».

    Oh

    Oh oh

    Oh oh oh

    Si supiera lo que estaba pensando sobre el tema hubiera estado 5 horas hablando.

    A ver, vamos por partes:

    No es raro que se critique al sistema educativo.

    Muchos piensan que es una mierda.

    Otros que las carreras no sirven más que para perder el tiempo.

    Que es una estafa desactualizada para retenerte.

    Bien.

    Yo lo que pienso es que cualquier formación desalineada con lo que realmente queremos no vale la pena.

    Y también que antes de meterte a unos estudios, la gente debería estar un año viajando y reflexionando sobre su ruta de vida.

    Afilar el hacha, lo llamo yo.

    Para luego decidir mejor.

    No ir como borregos sin pensar año tras año porque es lo que hace la mayoría.

    Pero repito, esa es mi opinión no solicitada.

    Entonces…

    ¿Cómo puede la filosofía ayudarnos a tomar una decisión tan importante como: qué hago con mi vida?

    Lo primero que te diría es no te precipites.

    Que no sepas qué elegir no es lo raro.

    Lo raro es que te dediques el tiempo suficiente a reflexionarlo.

    Verás como tu círculo actúa precipitadamente hacia lo que «parece más interesante para ellos» o porque su padre se dedica a lo mismo y quieren seguir los pasos.

    Pero no tienen un plan ni un rumbo claro.

    La dificultad aquí es que no caigas en la ignorancia pluralista.

    Es un concepto de psicología social donde la mayoría apoya algo, que es socialmente aceptable, cuando en lo privado lo rechazan.

    Continuar pasando de curso porque es lo aceptable para que no pierdas un año, aún sabiendo que no sabes si es lo que debes hacer es ignorancia pluralista.

    Segundo.

    No pierdas el tiempo en analizar carreras universitarias, FP o lo que sea.

    Eso es externo, y es lo menos importante. No tienes que abrir internet y mirar qué te gusta más o menos.

    -Dedícate tiempo a ti mismo.

    -A reflexionar sobre tus valores.

    -Qué persona quieres construir más allá de una profesión.

    -Cómo quieres encarnar tu día a día.

    -Casi nadie reflexiona sobre esto.

    Por último,

    toma una decisión aún sabiendo que no tendrás respuestas a todas tus preguntas.

    No necesitas responder a todo en un año.

    Mirar dentro de nosotros mismos es un trabajo de toda una vida.

    Pero sí lo suficiente como para que tomes una decisión.

    ¿Durante el camino pivotas, cambias, te redefines?

    Maravilloso.

    Vas bien.

    Pero haz primero lo que toca.

    Por cierto,

    Es gratis.

    Te servirá para tener más claridad en tu día a día, y una práctica indispensable para todo aquel que quiera conocerse mejor.

  • La forma más simple de ser estafado

    La forma más simple de ser estafado

    Círculo del Coraje

    Espacio de divulgación y práctica del estoicismo

    LA FORMA MÁS SIMPLE DE SER ESTAFADO

    Hace unos días vi una escena que me dejó loquísima.

    Una mujer, 20 pavos y una rama de romero.

    Te juro que es real y ocurrió esta misma semana.

    Escucha, escucha.

    Imagínate que estás paseando con un grupo de personas y de pronto te para en seco una mujer.

    No una mujer cualquiera.

    Una vendedora.

    De estas que rodean las iglesias para venderte lo que sea.

    ¿Te sitúas verdad?

    Una mujer y un romero.

    Si a ti se te acerca una mujer extraña con pintas raras y te empieza a leer la mano diciéndote que tienes un alma buena y no sé qué más…

    …no te crees ni un pelo.

    O eso creo yo.

    Pues hay gente que sí lo cree.

    Y no una o dos.

    Muchas.

    Y esta chica que iba con el grupo es una de ellas.

    El caso es que le dijo que tiene un alma buena y le vendió los humos. Pero que a la vez necesitaba protegerse de algunas maldiciones. Y por supuesto, el remedio lo tiene en una ramita de romero que le coló por 20 pavos.

    ¿¿20 pavos una rama de romero??

    Al principio pensé que seguiría andando. Pero cuando la veo sacar su cartera y comprarla…

    Me quedé loca.

    Luego, vimos como le vendió la misma rama a otra persona a lo lejos.

    A ver.

    Que la vendedora es una genia.

    Y te diré por qué.

    Porque ha aplicado una de las técnicas más ancestrales del marketing, que no solo usa ella, sino el mundo entero, todo el rato, a todas horas.

    Lo usan tus padres para educar, los políticos, los médicos, los profesores, y hasta tu panadero si es necesario.

    Hasta tú mismo en algún momento de tu vida lo ha hecho.

    El estafador crea un problema él mismo y te vende la solución al mismo tiempo.

    La venta del romero es lo mismo que hizo Steve Jobs Jobs alegando que los ordenadores de IBM eran herramientas de control para venderte el Macintosh.

    Así vendió Apple.

    Pues eso, una genio.

    La forma más simple de ser estafado: ¿Pagarías 20€ por una rama de romero? Descubre cómo los charlatanes usan las ideas para manipularte

    Bien.

    ¿Por qué te cuento todo esto?

    Porque si no aprendes a leer a un charlatán que te ofrezca algo más que una hoja de Romero van a jugar contigo.

    Van a hablarte con palabras edulcorantes para algo mucho más peligroso: venderte ideas.

    Ya pasaba desde la época de Sócrates y en la antigua Roma con Marco Aurelio: adivinos, charlatanes y sofistas que prometían el favor de los dioses a cambio de monedas.

    El romero lo puedes pillar al vuelo.

    Pero Atenas pudo evitar guerras innecesarias si no fuera porque más de un demagogo acaloró al público y votaron a favor.

    No es distinto con lo que está pasando en nuestros tiempos.

    El estoicismo ayudaba a reconocer a los demagogos para no dejarte persuadir.

    Hasta Platón, que odiaba a los sofistas porque cobraban por enseñar a ganar discusiones, sin importarles la verdad, perfeccionó La dialéctica para combatirlo.

    Hoy en día, nunca ha sido tan necesario entrenar nuestras mentes y nuestro criterio.

    Forjarte unos valores claros.

    Y sobre todo, aplicarlo.

    Por cierto,

    Tengo un DIARIO ESTOICO. Es gratis.

    Solo hay una cosa imprescindible para sacarle partido, que no quieras dejarte llevar por ideas vacías y banales mediante el entreno de tu mente.

  • Tener razón que tener paz: por qué pelearte por tener razón te está robando la salud

    Tener razón que tener paz: por qué pelearte por tener razón te está robando la salud

    Círculo del Coraje

    Espacio de divulgación y práctica del estoicismo

    TENER RAZÓN QUE TENER PAZ: PELEARTE POR TENER LA RAZÓN TE ROBA TU SALUD y CÓMO EL ESTOICISMO PUEDE AYUDARTE

    Hace unos días tuve una visita familiar.

    Y como en toda familia, siempre hay alguien con el que puedes chocar más.

    Algunos lo llaman «conversación de cuñao». Yo lo llamo «conversación de besugo».

    Bien.

    Pues en ese debate, cuyo tema da lo mismo, me costó cielo y ayuda para no caer en la trampa que hace que muchas, muchas, pero muchísimas personas pierdan salud.

    Tener razón.

    Tener razón que tener paz: pelearte por tener la razón te roba tu salud y cómo el estoicismo puede ayudarte

    No hay nada más tóxico que pelearte por creer que tienes razón en algo.

    Muchas veces es el consuelo de los mediocres que no ven que les enferma.

    Y ojo, que con esto me refiero a que el beneficio de tenerla no aporta nada.

    Solo es un dilema de egos.

    Para que me entiendas, es como si un águila le tratase de explicar a una gallina que volar es lo mejor del mundo.

    Una gallina que no ha volado en su vida no sabe ni de qué estás hablando, y a lo mejor solo te habla de los peligros que puede haber como..

    No sé, chocar contra un avión.

    Fin.

    ¿Ves lo ridículo que es?

    Pues en esa situación me encontré yo recientemente.

    Al final esa persona, a la que yo trataba de explicar mi opinión lo mejor que podía me suelta un comentario que bien significa:

    -No te enteras de nada.

    -Tú opinas así por tal cosa.

    En resumen, eres una marioneta influenciable que no sabe de lo que habla.

    Ese fue el trasfondo.

    ¿Qué acabé contestando yo?

    Pues cree lo que quieras, no será lo que a mí me quite el sueño.

    La cuestión es que, aunque no lo creas, en mi cabeza tenía todo el rato presente que no debía caer en esa trampa.

    Eso no significa que no sienta enfado, o que no sea capaz de marcar un límite. El estoicismo no trata de reprimir y rechazar emociones como robots, todo lo contrario.

    Es muy fácil enfadarse.

    Es muy fácil responder (ni siquiera yo lo hago perfecto siendo una friki del tema).

    Lo difícil es enfadarte y saber plantarte con la medida suficiente en el momento preciso sin que eso te robe paz.

    Esa es la clave de la aplicación estoica que te traigo aquí.

    ¿Difícil?

    Por supuesto.

    Pero luego hay otro punto.

    Y es que tenemos la fea manía de seguir atrapados en la situación, aún cuando ya ha terminado.

    Me refiero a que hay personas que se quedan enganchadas a:

    -Tenía que haber respondido esto.

    Al final acaban recreando en sus cabezas la situación de 34352 formas distintas, una y otra vez, analizando la mejor respuesta que podían haber dado para consolar a su ego.

    o al menos no sentirse tan pringado.

    La cuestión es que si no somos capaces de identificar esos juicios que hacemos, tenemos la batalla perdida, porque tu mente comenzará a jugártela.

    Y luego irás desahogando por ahí lo que te dijo tal persona acerca de tal cosa porque queremos validación.

    Felicidades, has perdido tu paz.

    Para combatir esto, hay un texto de Marco Aurelio que me encanta, y lo tengo muy presente todos los días

    «Seguro que hoy me encuentro con un indiscreto, un desagradecido, un insolente, un mentiroso, con un envidioso o un insociable. […]. Yo, que he comprendido la naturaleza del bien, que es bella, y la del mal, que es vergonzosa, y que sé que la naturaleza de una persona que yerra es idéntica a la mía, no puedo sufrir daño alguno de esa persona, pues nadie podrá despojarme de mi honradez. Por eso no puedo enfadarme con mi semejante ni odiarlo.

    Bueno.

    Para los que quieren probar y descubrir cosas y prefieren tener paz a tener razón: tengo un Diario estoico gratuito que te servirá.